Gesundheit vital Blog

Die beste Vorsorge ist eine gesunde Lebensweise!

Gelenkschonender Sport das sollten Sie wissen

Auch Menschen mit Arthrose, Übergewicht oder ältere Menschen sollten noch regelmäßig Sport treiben. Für sie ist wohl in der Regel kein Leistungssport geeignet, sie sollten sich eine gelenkschonende Sportart aussuchen. Hierzu gibt es eine Menge Möglichkeiten, darunter auch Sportarten, die im Freien durchgeführt werden können.
Nordic Walking und Radfahren im Freien
Zu den geeigneten Sportarten, die im Freien betrieben werden können, gehören Nordic Walking und Radfahren. Nordic Walking …

Was ist Superfood?

Das Kunstwort „Superfood“ ist die letzte Zeit im Zusammenhang mit gesunder Ernährung öfters im Web zu lesen. Dazu sollte man aber sagen, dass es zu diesem Begriff aktuell keine fachliche Definition gibt. Auch, wenn wissenschaftliche Studien eine positive Wirkung von Superfood auf die menschlic…

Damit der erholsame Schlaf gelingt

Ausreichender und vor allem genügend Schlaf ist wichtig, um sich von den Strapazen des Alltags zu erholen. Doch leider gelingt dies nicht allen, was unterschiedliche Gründe haben kann. Einige Maßnahmen und Rituale tragen jedoch dazu bei, dass Sie gut einschlafen und auch ausreichend Nachtruhe fin…

Einsatz-Chancen von Vitalpilzen bei Mensch und Tier

Interview mit Naturheilpraktikerin Doris Richtsteig 
Heilpraktikerin Doris Richtsteig

In Kempten im schönen Allgäu hat die Heilpraktikerin und Dozentin Doris Richtsteig ihre Praxis. Ihre Schwerpunkte sind Impfschäden, immu…

Kaffee oder Tee am Morgen?

Als leidenschaftlicher Kaffeetrinker bin ich immer wieder über neue Studien zum Thema Kaffe erstaunt. Mal soll guter Kaffee zu stark den Magen angreifen am Morgen oder auch zu stark den Körper entwässern; dann gibt es da noch Bedenken in Richtung fair trade Kaffee oder nicht? Vorschläge, dass ma…

Was ist Chinesische Medizin?

Was kann die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)?
Seit mehr als 2.000 Jahre, sehr wahrscheinlich weit darüber hinaus, wird in China, aber auch in Japan, Korea und Vietnam eine Heilkunde angewandt, die man wahlweise Chinesische Medizin, Traditionelle Chinesische Medizin oder nur TCM bezeichnet….

Sportlich durch den Alltag

In frühester Kindheit wird häufig schon der Grundstein für falsche Ernährung und wenig Bewegung gelegt. Beide Faktoren kennzeichnen den heutigen Zeitgeist und sind gleichsam gefährliche Risikofaktoren für viele Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf Störungen, Gefäßkrankheiten, Diabete…

Die richtige Sportbekleidung für Fitnesstreibende und Aktive

Wer viel Sport treibt, ist nicht nur auf gesunde Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke angewiesen, sondern auch auch angemessene Sportbekleidung. Denn ohne die richtigen Sportklamotten kann das Sporttreiben schnell zu einer unangenehmen Angelegenheit werden. Fortschrittliche Textilien, die bequem sit…

Heimtrainer – Fitnessgeräte in den verschiedensten Variationen

Der Heimtrainer ist ein Sportgerät, er kommt meistens im Hausgebrauch zum Einsatz. In der Regel steht er in der Wohnung, in einer Urlaubsanlage oder auch in Fitnessklubs. Es gibt Heimtrainer auf denen man Joggen, Rudern oder Skifahren simulieren können. Mit einem Heimtrainer erreichen Fitnesstreib…

Erholsame Städtereise nach Stuttgart

Erholung und Abwechslung zur Stärkung des körperlichen Befindens kann es mit schönen Städtereisen geben, das ist sicher. Eine deutsche Stadt, die sich neben München, Frankfurt, Köln, Hamburg oder Berlin sehr gut für einen erholsamen Kurztrip anbietet, ist Stuttgart. Nicht umsonst wird Stuttga…

Einfach mit dem Rauchen aufhören

Wie man gesünder raucht und sich das Nikotin abgewöhnt
Der Genuss von Tabak kann zu irreparablen Gesundheitsschäden führen, die bis zum Tod des Rauchers gehen. Jahr für Jahr geben die Krankenkassen eine Unmenge von Krankenversicherungsbeiträgen aus, um die Folgen des Rauchens, insbesondere di…

Badminton – bewegungsintensive Sportart für mehr Kraft und Ausdauer

Gerade in der wärmeren Jahreszeit haben Sportarten wie Fußball, Radfahren, Schwimmen oder Dauerlaufen Hochkonjunktur. Aber auch andere Ball- oder Rückschlagspiele wie Badminton sind im Sommer sehr beliebt – nicht nur in der Halle, sondern auch unter freiem Himmel. Während das Federballspielen zu…

Abnehmen auf Teufel komm raus?

Gestern war ich zu Besuch in der psychosomatischen Klinik in München-Harlaching. Dort habe ich u.a. vor allem Mädchen getroffen, die gezeichnet waren von Ess-Störungen. Ich finde, dass die ganzen Zusammenhänge, die sich um das Thema Ess-Sucht drehen, noch viel zu wenig diskutiert werden. Unter a…

Pferde Fliegendecke zum Schutz vor lästigen Insekten

Wenn es warm wird und die Temperaturen hochsommerliche Werte erreichen, lassen Stechmücken und Bremsen nicht lange auf sich warten. Vor allem Pferde und andere Tiere im Freien sind dann vor Stichen nicht gefeit, was eine Pferde Fliegendecke zu einem sehr nützlichen Gut machen kann. Generell soll e…

Gesundheit & Liebe: den Partner fürs Leben finden

Gesundheit, Glück & Liebe gehören für viele Menschen unmittelbar zusammen. Die große Liebe zu finden, ist deswegen die Hauptaufgabe vieler Frauen respektive Männer. Einfach ist die Suche nach dem richtigen Lebenspartner jedoch nicht immer. Hohe Wellen kann es auf dem unruhigen Ozean der Li…