Sport


Gelenkschonender Sport das sollten Sie wissen

Auch Menschen mit Arthrose, Übergewicht oder ältere Menschen sollten noch regelmäßig Sport treiben. Für sie ist wohl in der Regel kein Leistungssport geeignet, sie sollten sich eine gelenkschonende Sportart aussuchen. Hierzu gibt es eine Menge Möglichkeiten, darunter auch Sportarten, die im Freien durchgeführt werden können. Nordic Walking und Radfahren im Freien Zu den geeigneten Sportarten, […]

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Sportlich durch den Alltag

In frühester Kindheit wird häufig schon der Grundstein für falsche Ernährung und wenig Bewegung gelegt. Beide Faktoren kennzeichnen den heutigen Zeitgeist und sind gleichsam gefährliche Risikofaktoren für viele Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf Störungen, Gefäßkrankheiten, Diabetes, Karies und in zunehmendem Maße auch für psychische Erkrankungen. Das bekannte Burn-Out Syndrom befällt viele Vollzeitbeschäftigte schon in jungen Jahren und […]

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Die richtige Sportbekleidung für Fitnesstreibende und Aktive

Wer viel Sport treibt, ist nicht nur auf gesunde Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke angewiesen, sondern auch auch angemessene Sportbekleidung. Denn ohne die richtigen Sportklamotten kann das Sporttreiben schnell zu einer unangenehmen Angelegenheit werden. Fortschrittliche Textilien, die bequem sitzen, atmungsaktiv und darüber hinaus wasserabweisend sind, sind für einen aktiven Sportler im Grunde genommen ein „must-have“. […]

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Heimtrainer – Fitnessgeräte in den verschiedensten Variationen

Der Heimtrainer ist ein Sportgerät, er kommt meistens im Hausgebrauch zum Einsatz. In der Regel steht er in der Wohnung, in einer Urlaubsanlage oder auch in Fitnessklubs. Es gibt Heimtrainer auf denen man Joggen, Rudern oder Skifahren simulieren können. Mit einem Heimtrainer erreichen Fitnesstreibende eine sportmedizinische Wirkung in einem geschlossenen Raum. Mit dem Heimtrainer ist […]

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Badminton – bewegungsintensive Sportart für mehr Kraft und Ausdauer

Gerade in der wärmeren Jahreszeit haben Sportarten wie Fußball, Radfahren, Schwimmen oder Dauerlaufen Hochkonjunktur. Aber auch andere Ball- oder Rückschlagspiele wie Badminton sind im Sommer sehr beliebt – nicht nur in der Halle, sondern auch unter freiem Himmel. Während das Federballspielen zum Ziel hat, den Federball möglichst lange in der Luft zu halten, ist beim […]

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Viel Obst und noch mehr Sport

Um gesund zu bleiben, treibe ich mindestens drei Mal die Woche Sport und esse jeden Tag gesundes, vitaminreiches Obst. Am liebsten spiele ich Fußball, auch wenn ich sicherlich sehr weit davon entfernt bin, ein Profi zu sein. So schnell wie David Odonkor bin ich nicht, und den Ball kann ich bestimmt nicht so treten wie […]

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