Sportlich durch den Alltag

Fitness

In frühester Kindheit wird häufig schon der Grundstein für falsche Ernährung und wenig Bewegung gelegt. Beide Faktoren kennzeichnen den heutigen Zeitgeist und sind gleichsam gefährliche Risikofaktoren für viele Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf Störungen, Gefäßkrankheiten, Diabetes, Karies und in zunehmendem Maße auch für psychische Erkrankungen. Das bekannte Burn-Out Syndrom befällt viele Vollzeitbeschäftigte schon in jungen Jahren und ist Ursache für eine große Anzahl an Frühverrentungen. Der Fernseher verführt zu Passivität und der Personalcomputer bindet Kinder und Jugendliche bereits in jungen Jahren und oft viele Stunden am Tag an ihren Stuhl im Kinderzimmer. Die gefährlichen Folgen werden oft dann erst wahrgenommen, wenn sich schwerwiegende gesundheitliche Schäden eingestellt haben.

Mit regelmäßigen Fitness Übungen zum gesunden Lebensstil

Einmal vorhandenes Übergewicht kann bekanntlich nur mit großer Disziplin und effektiv nur mit regelmäßigen Fitness Übungen abgebaut werden. Mit der gesunden Ernährung alleine wird das nicht mehr gelingen. Mit dem regelmäßigen Sport treiben werden auch eine ganze Reihe anderer wichtige Resultate erzielt. Neben dem Abnehmen mit Sport werden auch Teamgeist und das persönliche Selbstwertgefühl gefördert. Der Ehrgeiz, der für immer bessere Leistungen aufgebracht werden muss, wird sich auch sehr positiv auf das Alltagsleben, auf schulische Leistungen und bessere Leistungen am Arbeitsplatz auswirken. Wer erfolgreich sein und Selbstvertrauen aufbauen möchte, der ist gut beraten, auf dem Weg dorthin seinen Körper zu trainieren und fit zu halten. Sportliche Menschen wirken ausgeglichen und sind meistens auch beliebt bei ihren Mitmenschen.

Es ist nie zu früh und selten zu spät

Auch in fortgeschrittenem Alter ist die Aufnahme von regelmäßiger Leibesertüchtigung und Fitness Übungen vorteilhaft für die Gesundheit. Die technische Entwicklung für gutes Sportgerät hat auch gute Heimtrainer hervorgebracht. Fahrrad Ergometer in allen Variationen, Preiskategorien und den verschiedensten Ansprüchen, was die Schwierigkeitsgrade anbelangt, können innerhalb der eigenen vier Wände zu allen Jahreszeiten und bei jedem Wetter für das persönliche Fitness Training eingesetzt werden.


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