Bewegung


Sonnengruß für Yoga-Anfänger – Surya Namaskar

Wer noch keinerlei Erfahrungen mit Yoga gemacht hat, wird oft von einer Vielzahl an Tipps, Ratschlägen und Empfehlungen eingeschüchtert – dabei sollte der Einstieg doch leicht sein, Freude bereiten und zum Weitermachen inspirieren! Um den Beginn der Yoga-Praxis zu vereinfachen, wird hier die beste Übung für Anfänger erklärt: Der Sonnengruß. Eine Basis-Bewegung, auf die sich aufbauen lässt! Woher kommt […]

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Gelenkschonender Sport das sollten Sie wissen

Auch Menschen mit Arthrose, Übergewicht oder ältere Menschen sollten noch regelmäßig Sport treiben. Für sie ist wohl in der Regel kein Leistungssport geeignet, sie sollten sich eine gelenkschonende Sportart aussuchen. Hierzu gibt es eine Menge Möglichkeiten, darunter auch Sportarten, die im Freien durchgeführt werden können. Nordic Walking und Radfahren im Freien Zu den geeigneten Sportarten, […]

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